• Vous avez envie de vivre une expérience hors du commun ?
• Vous avez envie de booster votre énergie ?
• Vous sentez régulièrement le stress et la fatigue vous envahir ?
• Votre corps vous malmène à différents niveaux ?
• Vous avez envie de gagner en vitalité et d’améliorer votre santé ?
Jérôme van Lidth et Wim Hof
La Méthode Wim Hof vous apporte une réponse. C’est une méthode douce et sans danger qui se réapproprie les bienfaits traditionnels de deux éléments essentiels à la vie : l’oxygène et l’eau froide.
Véritable explorateur des limites du corps humain, Wim Hof a mis au point une méthode dont les effets sont désormais reconnus par la communauté scientifique. Il est allé puiser dans la tradition du yoga toutes les richesses liées à la maîtrise du souffle et du corps. Si les vertus d’une bonne oxygénation du corps sont connues depuis la nuit des temps, ses effets n’ont fait que récemment l’objet de recherches approfondies, notamment sur les réponses immunitaires. De même, l’eau est à la source de rituels ancestraux symbolisant la transformation et le froid assure la revitalisation du corps. Aujourd’hui, de nombreux scientifiques étudient les effets du froid et en prouvent les bienfaits incontestés.
L’atelier que je vous propose vous fera découvrir les 3 piliers de la Méthode Wim Hof : la technique de respiration, l’exposition au froid et l’engagement.
Après une présentation théorique des aspects scientifiques, vous serez invité.e à expérimenter:
les exercices de stretching et de yoga, les cycles de respiration spécifique, une transformation intérieure profonde ;
la préparation à l’acclimatation au froid à travers des exercices corporels et de gestion du mental, les explications, les conseils et les astuces qui assurent à tous les participants un bain de glace en toute sécurité et tranquillité, voire dans l’euphorie ;
un engagement boosté grâce à la connaissance acquise de la méthode, un apaisement du mental, une appropriation des bienfaits de la méthode, l’expérimentation d’une paix intérieure profonde et la (re)découverte de votre puissance personnelle.
Jérôme Van Lidth, sr Trainer Coach BAO Elan Vital
Cet atelier convient vraiment à tous (sauf contre-indications spécifiques). Elle ne nécessite pas de connaissances préalables, ni d’expériences spécifiques avec le froid ou de condition physique particulière.
C’est la simplicité et l’efficacité de cette méthode sur le bien-être au quotidien et la transformation de croyances qui m’ont motivé à m’y former.
Je suis l’un des premiers formateurs certifiés de la méthode Wim Hof en Belgique francophone et j’ai le plaisir désormais de vous la faire connaître lors d’un atelier d’une journée dans une atmosphère détendue et sûre.
Vous voulez prendre la responsabilité de votre propre vie et reprendre le contrôle de votre santé et de votre élan vital ? Venez apprendre comment vous pouvez au quotidien utiliser la respiration et le froid au bénéfice de votre corps, de vos émotions et de votre esprit.
J’ai hâte de faire votre connaissance et de vous accompagner dans cette fabuleuse aventure.
Jérôme van Lidth, Sr Trainer Coach BAO Elan Vital, Instructeur Méthode Wim Hof certifié
CONTRE-INDICATIONS
Pour des raisons de sécurité, la méthode Wim Hof est à éviter en cas de :
• grossesse
• syndrome de Raynaud (forme secondaire)
• problèmes d’épilepsie.
Parce que la sécurité passe avant tout, avant toute inscription, veuillez consulter d’abord votre médecin pour accord si vous souffrez de
• problèmes cardiaques et/ou d’hypertension artérielle pour lesquels vous prenez des médicaments
• insuffisance rénale
• angine de poitrine
• urticaire du froid
• asthme sévère.
Van Lidth Jérôme
